Escovação dental: você sabe realizá-la da maneira correta?

Não basta apenas escovar os dentes: é preciso realizar o processo de forma correta! Não sabe como? A gente te explica! Basta continuar a leitura para obter mais informações sobre o assunto!

Todo mundo sabe a importância de realizar a higienização bucal diária para ter dentes bonitos e saudáveis. A ação coíbe o aparecimento de cáries, evita o desenvolvimento de placas bacterianas, entre outros problemas bucais. Aquela máxima de que é necessário escovar os dentes ao menos três vezes ao dia ou após as principais refeições cabe muito bem aqui. Porém, não basta apenas escovar! É preciso realizar o procedimento de forma correta! Sim, existe um “jeito” certo de fazer! Para ajudar, nós preparamos esse artigo com algumas dicas para que você realize a sua escovação diária da melhor maneira possível. Tem dúvidas sobre esse assunto? Continue a leitura para se informar e aprender!

Como escovar os dentes de forma correta – Antes de qualquer coisa você precisa ter em mãos:

Sim, antes de iniciar a explicação sobre como realizar a escovação de forma correta, você precisa ter em mãos uma escova de dente macia e de qualidade, creme dental de acordo com a sua necessidade e se possível com flúor, fio dental e enxaguante bucal. São itens que provavelmente a maioria tem em casa, mas é sempre bom dar uma relembrada!

Como escovar os dentes de forma correta – Confira o passo a passo:

Agora que já listamos os principais “materiais” que precisa ter em mãos para escovar os dentes, vamos de passo a passo!

1 - Sempre há uma discussão se o fio dental deve ser utilizado antes de iniciar a escovação ou ao finalizá-la. Aqui vamos indicar o uso antes, mas você pode conversar com o seu dentista qual a melhor forma indicada por ele.

2 - Depois de usar o fio dental coloque a pasta na escova de dente (sim, nós sabemos que é óbvio! Porém aqui é um passo a passo).

3-Inicie a escovação com movimentos circulares, de forma leve e sempre da gengiva para fora. Indicamos que esse movimento seja realizado aproximadamente dez vezes a cada dois dentes. Depois, repita esse mesmo processo na parte interna dos dentes. Faça aquela movimentação no sentido “vai e vem” para higienizar melhor os dentes superiores.  

4 - Só para lembrar essa escovação deve durar, no mínimo, dois minutos. No mínimo!  

5 - Ah, e não vale esquecer-se de escovar a língua! Sempre com movimentos para frente e para trás.

6 - Para finalizar, após remover o excesso de pasta, utilize o enxaguante bucal indicado pelo seu dentista.

Como escovar os dentes de forma correta – Quantidade de pasta de dente:

Também é importante colocar a quantidade correta de pasta de dente na sua escova. Geralmente indicamos algo referente a um centímetro para adultos e um pouco menos que isso para crianças. E você sabe escolher o creme dental ideal para as suas necessidades? Nós publicamos um artigo completo sobre o assunto. Clique aqui para ler na íntegra! 

Como escovar os dentes de forma correta – A forma que você guarda a sua escova de dente também é importante:

Outro aspecto importante que precisamos ressaltar é a respeito de como guardar a escova de dente. Sim, esse é um ponto determinante para manter a sua saúde bucal e para evitar o acúmulo de bactérias no item. Por isso guarde-a em local seco, com as cerdas para cima e de preferência utilize uma daquelas “caixinhas” que protegem essas cerdas. Sabe aquela brincadeira sobre “juntar as escovas de dente”? Por mais que o sentido seja outro, quando falamos literalmente não é um hábito legal. Melhor mantê-las no mesmo ambiente, porém separadas! Ah, e não se esqueça que a escova de dente deve ser trocada de três em três meses ou quando você perceber que ela já está gasta.

Como escovar os dentes de forma correta – Outras ações são tão relevantes quanto escovar os dentes de maneira certa:

Já comentamos em outras oportunidades que, para ter uma boca saudável, várias ações precisam fazer parte da sua rotina. Claro que a escovação é essencial, mas ela precisa ser acompanhada de uma alimentação saudável, consumo de água para ajudar na produção de saliva e idas ao dentista de forma frequente. Lembrando que essa visita tem como intuito evitar e tratar problemas bucais ainda no início! Aqui você encontra sete dicas para ter uma boa saúde bucal! 

Por hoje finalizamos por aqui! Esperamos que tenha gostado do assunto abordado! Até mais! <3

Sobre a Uniodonto Poços de Caldas:

A Uniodonto Poços de Caldas é uma cooperativa de prestação de serviços odontológicos que integra a Uniodonto Brasil: o maior sistema cooperativo da América Latina. Em atividade como Operadora de Plano Odontológico há 20 anos e registrada no Órgão Regulador sob nº 40979-1, conta com área de atuação que abrange 25 cidades do Sul de Minas. A singular de Poços de Caldas está classificada entre as 150 cooperativas do Brasil com melhor desempenho em Gestão Administrativa, conforme avaliação feita pela Organização das Cooperativas do Brasil – OCB, em conjunto com OCEMG e Fundação Nacional de Qualidade. Tem disponível a rede cooperada e credenciada para atender em todas as especialidades, de acordo com a regulamentação de planos de saúde da Agência Nacional de Saúde Suplementar, a ANS.  Procura atuar dentro da ética profissional, dos princípios cooperavistas e adotando uma política de valorização daqueles que abraçam a sua causa! Se preocupa, ainda, em proporcionar aos seus beneficiários os cuidados necessários para se ter uma boa saúde bucal e belos sorrisos!

Serviço:

Uniodonto Poços de Caldas

Localização: Rua Tutóia, número 51, Bairro Jardim dos Estados – Poços de Caldas (MG).

Telefone para contato: (35) 3716 - 7222

E-mail: faleconosco@uniodontopocos.com.br

Uniodonto 24 horas:

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Contato para possíveis emergências em Poços de Caldas:

Telefone: (35) 9 – 9957 – 8469.

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