Hábitos saudáveis x Hábitos prejudiciais para os dentes

Há vários hábitos que são extremamente positivos para nos ajudar a manter a saúde bucal em dia, já outros são muito prejudiciais! Imaginamos que você tenha uma ideia de quais são eles! Mas, para clarear ainda mais sua mente, nós preparamos esse artigo com todas as informações! Continue a leitura!

Sabemos que hábitos simples, porém constantes, podem fazer toda a diferença no que diz respeito à saúde da boca. Escovação diária e correta dos dentes, utilização do fio dental e alimentação balanceada: essas são apenas algumas ações positivas! Essa premissa também é verdadeira quando falamos de hábitos que não são muito legais: esses podem ser extremamente prejudiciais. Consumo de alimentos ricos em açúcar e higienização bucal incorreta são exemplos de situações que podem comprometer o seu sorriso. Neste artigo listaremos tantos os hábitos saudáveis, quantos os hábitos prejudiciais para os dentes. Continue a leitura!

Hábitos benéficos para os dentes:

1 - Higienização bucal:

A higienização bucal é uma ação simples, mas que faz toda a diferença para ter os dentes sempre bonitos e saudáveis. Lembrando que a indicação é sempre realizá-la após todas as refeições ou pelo menos três vezes ao dia: sempre com movimentos leves e constantes e com uma escova de dente bacana.

2 - Uso do fio dental:

O fio dental também é indispensável! Tem que usar todos os dias! Ele ajuda a retirar resquícios de alimentos que a escova não alcança. Mas aí surge aquela pergunta: “devo passar antes ou depois da escovação?”. Consulte o seu dentista sobre qual a forma ela acredita ser a mais eficaz!

3 - Creme dental com flúor:

Há uma ampla oferta no mercado de cremes dentais e a gente sabe que fica até complicado escolher com tantas opções. Mas uma dica certeira é dar preferência para aqueles que contêm flúor. Essa é mais uma questão que o seu dentista pode ajudá-lo: peça ele sugestões de marcas bacanas!

4 - Higienização da língua:

Escovou todos os dentes? Ótimo! Só não pode deixar de higienizar a língua, viu? Essa região da boca pode acumular muitas bactérias e criar o que chamamos de saburra (aquela camada esbranquiçada na língua). Ela é extremamente prejudicial para a saúde bucal.

5 - Alimentação saudável:

Uma alimentação saudável também refletirá na sua saúde bucal! Por isso, dê preferência para alimentos ricos em fibras e cálcio, faça ingestão de bastante água e evite aqueles com muito açúcar ou extremamente pigmentados.

6 - Ir regularmente ao dentista:

Não é novidade para ninguém o quanto frisamos a importância de ir ao dentista regularmente: ao menos de seis e seis meses. Isso porque, mesmo realizando todas as ações listadas acima, pode ser que você desenvolva algum problema bucal. E, quando ele é descoberto ainda no início, melhor! Além disso, essa é uma ação preventiva!

Hábitos prejudiciais para os dentes:

1 - Esquecer de escovar os dentes, principalmente à noite:

Todo mundo já sabe o quanto é importante realizar a higienização bucal com o “pacote completo”: escovar os dentes, usar fio dental, utilizar uma escova e um creme dental bacanas e higienizar a língua. Só que a gente também sabe que às vezes bate aquela preguiça! Principalmente no período da noite. Então vamos combinar? Não deixe de escovar os dentes antes de dormir! Esse hábito é essencial para a sua saúde bucal. 

2 - Abrir garrafas e outros objetos com os dentes:

Quem nunca tentou abrir uma garrafa ou algum objeto com os dentes? Sabemos que, infelizmente, esse é um hábito comum, porém extremamente prejudicial para a saúde bucal. Além de pode trincar ou quebrar um dente, esse tipo de ação estraga o esmalte dental.

3 - Utilizar cremes dentais que prometem o clareamento dos dentes:

Não caia nesse conto milagroso de cremes dentais que prometem o clareamento dos dentes. Isso porque, a maioria deles, pode causar alta sensibilidade. Se o seu objetivo é deixar os dentes mais brancos, procure um dentista para que esse indique o melhor tratamento para você!

4 - Não ingerir água suficiente:

Além de mantê-lo hidratado, a água também é essencial para a produção de saliva. Lembrando que a saliva é uma espécie de proteção natural dos nossos dentes. Então, quando você deixa de ingerir água em uma quantidade legal, consequentemente a sua boca perde essa proteção tão importante.

5 - Roer unhas:

Mais um hábito extremamente prejudicial! Além de poder gerar rachaduras nos dentes, as nossas unhas são repletas de bactérias que, nesse caso, vão direto para a boca! Evite!

6 - Ingerir alimentos ricos em açúcar e pigmentados:

Alimentos açucarados artificialmente não são bacanas de uma maneira geral e, ainda, podem causar cáries e outros problemas bucais. Aqueles muito ricos em pigmentos, como vinho e café, podem escurecer os dentes. Não estamos dizendo para deixar de consumi-los. A dica aqui é ingerir com moderação e sempre realizar a higienização bucal de forma adequada após.

Sobre a Uniodonto Poços de Caldas:

A Uniodonto Poços de Caldas é uma cooperativa de prestação de serviços odontológicos que integra a Uniodonto Brasil: o maior sistema cooperativo da América Latina. Em atividade como Operadora de Plano Odontológico há 20 anos e registrada no Órgão Regulador sob nº 40979-1, conta com área de atuação que abrange 25 cidades do Sul de Minas. A singular de Poços de Caldas está classificada entre as 150 cooperativas do Brasil com melhor desempenho em Gestão Administrativa, conforme avaliação feita pela Organização das Cooperativas do Brasil – OCB, em conjunto com OCEMG e Fundação Nacional de Qualidade. Tem disponível a rede cooperada e credenciada para atender em todas as especialidades, de acordo com a regulamentação de planos de saúde da Agência Nacional de Saúde Suplementar, a ANS.  Procura atuar dentro da ética profissional, dos princípios cooperavistas e adotando uma política de valorização daqueles que abraçam a sua causa! Se preocupa, ainda, em proporcionar aos seus beneficiários os cuidados necessários para se ter uma boa saúde bucal e belos sorrisos!

Serviço:

Uniodonto Poços de Caldas

Localização: Rua Tutóia, número 51, Bairro Jardim dos Estados – Poços de Caldas (MG).

Telefone para contato: (35) 3716 - 7222

E-mail: faleconosco@uniodontopocos.com.br

Uniodonto 24 horas:

Tem Plano de Saúde Odontológico Uniodonto e surgiu uma emergência inesperada? Pode ser fora do horário comercial ou dos dias úteis! Conte conosco! Caso esteja em viagem, você também procurar um dentista credenciado da nossa rede! Afinal de contas, ficar com dor não é nada legal e prezamos por sua saúde. Confira abaixo: 

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