10 dicas para manter os dentes saudáveis e brancos

Confira algumas dicas para conseguir deixar os dentes sempre incríveis! Afinal, não há nada melhor do que ter um sorriso bonito e saudável!

Você já sonhou em ter os dentes 100% saudáveis e, como bônus, bem branquinhos? Com certeza, pelo menos uma vez na vida, alguém já teve essa pretensão! E a verdade é que esse sonho pode ser sim ser transformado em realidade, principalmente, quando você insere no seu dia a dia diversos hábitos que vão contribuir com ambos os anseios. Mas quais são esses hábitos tão determinantes? Fique tranquilo! Neste artigo nós preparamos diversas dicas. Afinal, sorriso vai muito além do que apenas estética: é sinônimo de saúde e também de bem-estar. Continue a leitura para saber mais!

1-Dicas para manter os dentes brancos e saudáveis – Escove os dentes ao menos três vezes ao dia:

O correto seria realizar a escovação logo após ingerir qualquer tipo de alimento. Porém, nós temos a consciência de que nem sempre é possível. Então, faça a higienização pelo menos três vezes por dia: depois das principais refeições. A escovação deve ser realizada com movimentos constantes: de dois a três minutos.

2-Dicas para manter os dentes brancos e saudáveis – Opte por uma escova de dente de qualidade:

Sim, a qualidade da escova de dente é extremamente relevante para manter os dentes sempre saudáveis. E, infelizmente, às vezes o barato pode sair caro. Por isso, peça ajuda ao seu dentista para escolher um produto bacana, mas que também caiba em seu bolso! De forma geral, a escova dental precisa ter cerdas macias e, se possível, de cabeça arredondada para facilitar a higienização. Lembre-se, ainda, de realizar a troca de três em três meses e até mesmo antes se julgar necessário.

3-Dicas para manter os dentes brancos e saudáveis – Não se esqueça de escovar a língua:

Higienizar a língua é tão importante quanto a limpeza dos dentes! Vale ressaltar, que diversas bactérias também podem ser instalar nessa região específica da sua boca.

4-Dicas para manter os dentes brancos e saudáveis – O fio dental também não pode ser esquecido:

Todo mundo já sabe, mas é sempre bom reforçar: o fio dental deve ser utilizado antes de cada escovação dental. Ele conseguirá remover resíduos que, geralmente, a escova de dente não consegue alcançar.

5-Dicas para manter os dentes brancos e saudáveis – Cuide da sua alimentação:

Sim, a alimentação também é fundamental para manter os dentes saudáveis. É indicado evitar alimentos extremamente açucarados. Busque inserir no seu cardápio alimentar itens como castanha de caju, leite, ente outros que são ricos em cálcio!

6-Dicas para manter os dentes brancos e saudáveis – Evite itens muito pigmentados:

Ainda na temática alimentação, para manter os dentes sempre branquinhos, consuma com moderação alimentos e bebidas muito pigmentados como café, vinho, açaí, beterraba, refrigerantes. Em excesso, eles acabam por manchar o sorriso. 

7-Dicas para manter os dentes brancos e saudáveis – Corte o cigarro:

Cigarro é inimigo de dentes brancos e saudáveis. Além de causar o amarelamento, as substâncias do cigarro também diminuem as defesas do nosso organismo como um todo.

8-Dicas para manter os dentes brancos e saudáveis – Observe o alinhamento dos seus dentes:

Sabia que o alinhamento dos dentes não é apenas uma questão estética? Muito pelo contrário! Dentes desalinhados dificultam a limpeza e, consequentemente, favorecem o aparecimento de doenças como as cáries. Além disso, também afeta a mastigação e a fala!

9-Dicas para manter os dentes brancos e saudáveis – Não deixe a boca seca:

A água estimula a produção de saliva, que protege o esmalte do dente e, dessa maneira, evita o aparecimento de cáries e gengivite. Esse é apenas um ponto importante a respeito da hidratação. Existem muitos outros e, por isso, ingira bastante água!  

10-Dicas para manter os dentes brancos e saudáveis – Vá ao dentista:

Mesmo que você realize todos esses cuidados diários, a visita ao dentista é indispensável. Ele irá observar a sua saúde bucal como um todo e, inclusive, indicar tratamentos quando julgar necessário. No caso de quem pretende clarear o sorriso, há opções de clareamento dental e o profissional poderá sugerir a melhor para o seu caso específico!

Gostaram das dicas? Conta para gente o que você faz para manter os dentes sempre brancos e saudáveis! Até a próxima!

Sobre a Uniodonto Poços de Caldas:

A Uniodonto Poços de Caldas é uma cooperativa de prestação de serviços odontológicos que integra a Uniodonto Brasil: o maior sistema cooperativo da América Latina. Em atividade como Operadora de Plano Odontológico há 20 anos e registrada no Órgão Regulador sob nº 40979-1, conta com área de atuação que abrange 25 cidades do Sul de Minas. A singular de Poços de Caldas está classificada entre as 150 cooperativas do Brasil com melhor desempenho em Gestão Administrativa, conforme avaliação feita pela Organização das Cooperativas do Brasil – OCB, em conjunto com OCEMG e Fundação Nacional de Qualidade. Tem disponível a rede cooperada e credenciada para atender em todas as especialidades, de acordo com a regulamentação de planos de saúde da Agência Nacional de Saúde Suplementar, a ANS.  Procura atuar dentro da ética profissional, dos princípios cooperavistas e adotando uma política de valorização daqueles que abraçam a sua causa! Se preocupa, ainda, em proporcionar aos seus beneficiários os cuidados necessários para se ter uma boa saúde bucal e belos sorrisos!

Serviço:

Uniodonto Poços de Caldas

Localização: Rua Tutóia, número 51, Bairro Jardim dos Estados – Poços de Caldas (MG).

Telefone para contato: (35) 3716 - 7222

E-mail: faleconosco@uniodontopocos.com.br

Uniodonto 24 horas:

Tem Plano de Saúde Odontológico Uniodonto e surgiu uma emergência inesperada? Pode ser fora do horário comercial ou dos dias úteis! Conte conosco! Caso esteja em viagem, você também procurar um dentista credenciado da nossa rede! Afinal de contas, ficar com dor não é nada legal e prezamos por sua saúde. Confira abaixo: 

Contato para possíveis emergências em Poços de Caldas:

Telefone: (35) 9 – 9957 – 8469.

Siga-nos nas redes sociais:

Quer saber em primeira mão todas as novidades a respeito da Uniodonto Poços de Caldas e, ainda, receber diversas dicas para manter a saúde bucal em dia? Siga-nos nas redes sociais!

Facebook: /uniodontopocosdecaldas

Instagram: @uniodontopocosdecaldas