Hábitos que prejudicam a saúde dos dentes

Em meio a um cenário de incertezas e receios, cada vez mais pessoas vem demonstrando preocupação com a própria saúde, tanto física quanto mental. Diante disso, alguns cuidados relacionados à saúde bucal foram sendo deixados de lado. Baseado nisso, viemos mostrar algumas coisas que devem ser evitadas para que a saúde dos seus dentes também estejam em dia. Querem saber quais? Continue a leitura!

Ter dentes saudáveis vai além de uma boa escovação, há vários fatores que influenciam no bem-estar da sua boca. Hábitos e consumo de determinados alimentos podem gerar consequências terríveis para os seus dentes, e ainda ter um impacto negativo na sua alto-estima. Quer saber mais? Continue a leitura.

Cuidado para não abusar do açúcar:

Quem não gosta de um chocolatinho ou um sorvete, não é mesmo? Mas esses queridinhos, que nos fazem sonhar, podem ser muito prejudiciais, não apenas se tratando da famosa glicemia, mas também para os seus dentes.

Quando ingerimos açúcar, o nosso próprio organismo começa a produzir ácidos que vão deteriorando o esmalte dos dentes, assim, os deixando com aspecto amarelado, além de aumentar as chances de causar carie. O melhor a se fazer é diminuir a quantidade de açúcar que ingere diariamente e escovar bem os dentes após cada refeição.

Álcool e café em excesso:

Você passa a semana toda pensando naquela cervejinha no final de semana? Até combina com os amigos para um litrão? Pois, saiba que shots em excesso podem acabar destruindo o seu sorriso, e com as chances de sucesso com alguém.

O álcool age como um corrosivo, destruindo, não apenas os dentes, como também as gengivas e a bochecha, gerando vários problemas como: diminuição da produção de saliva, acarretando boca seca e aumento de bactérias; carie; mau hálito; desgaste do esmalte dos dentes, deixando eles mais amarelados, com rachaduras e até transparentes; e, no pior dos casos, câncer na boca.

Mas esses problemas não valem apenas para as bebidas alcoólicas, o café acaba produzindo os mesmos efeitos. Por conta da cafeína, o consumo excessivo pode gerar escurecimento e envelhecimento precoce dos dentes, deixando eles com um aspecto mais desgastado e amarelado.

Para ambas as coisas, o consumo deve ser moderado, afinal, tudo em excesso faz mal.

Cigarro:

Além dos riscos mais conhecidos, como o câncer de pulmão, o cigarro também pode causar efeitos negativos para a sua saúde bucal. Boa parte dos problemas causados pelo fumo é estética, como: deixar os dentes amarelados e, por conta da fumaça que acaba diminuindo a produção de saliva e, consequentemente, gerando ressecamento da boca, assim, gerando mal hálito.

Contudo, as consequências não ficam apenas na aparência. No pior dos casos, pode gerar câncer na boca, por conta das substâncias presentes no cigarro.

Ir de vez em nunca ao dentista:

Um costume comum entre os brasileiros é buscar ajuda somente quando a bomba explodiu, para esse caso também não seria diferente. Muitas pessoas somente procuram por um dentista quando é uma emergência, mas essa atitude está errada. O ideal é ir, ao menos, uma vez por semestre para uma verificação e limpeza dos dentes, afinal, é melhor prevenir do que se arrepender mais tarde.

Escovar com muita força:

Ter uma rotina de cuidados é essencial no seu dia a dia, e uma boa escovação é a chave para manter os seus dentes saudáveis, contudo, não basta apenas escovar, tem que saber escovar. Um habito ruim de escovação que faz parte da rotina de centenas de brasileiros é usar da força pensando que assim os dentes ficariam mais limpos. Um grande engano.

A aplicação da força pode acarretar varias lesões, principalmente na região da gengiva, deixando ela com aspecto avermelhado, com irritação, e no pior dos casos, causando feridas, sangramento e inflamação. Outro problema que pode causar é a sensibilidade nos dentes, por conta do desgaste do esmalte dentário.

Além da atenção que deve ser dado na forma como se escova os dentes, a escova também pode lesionar a gengiva se usada por muito tempo. O recomendado é trocar a escova a cada três meses.

Mastigar de um lado só:

Enquanto degustamos um maravilhoso almoço, a única coisa que tem a atenção, quase exclusiva, é o prato, ou melhor, o que esta nele, mas saiba que a alimentação não é o único que influencia na saúde dos seus dentes, a mastigação também pode.

Quando você mastiga um alimento, é colocada pressão sobre seus dentes, como também na sua mandíbula, porem, essa pressão, normalmente, é dividida entre os dois lados. Mas isso não ocorre com uma boa parcela da população brasileira, sendo eles, tendo inconscientemente, o habito de mastigar apenas de um lado, também chamada mastigação unilateral.

Concentrar toda a pressão em apenas um lado gera consequências negativas a longo prazo. Um dos problemas é uma deformação na estrutura óssea e muscular, havendo, além do desgaste, o aumento dos músculos na região da mandíbula, causando um sorriso torto, deslocamento dos dentes e a chamada mordida cruzada.

Como geralmente não se presta atenção a forma como mastiga os alimentos, é importante prestar atenção aos sinais mais comuns da mastigação unilateral e procurar por profissionais qualificados para o tratamento. Alguns dos sintomas são dores articulares, dores de cabeça e, posteriormente dificuldade em respirar.

Consumo excessivo de alimentos ácidos:

Como já vimos, a alimentação influencia, e muito, na saúde da sua boca. A ingestão excessiva de álcool pode acarretar desgaste do esmalte do dente, causando amarelamento, já o consumo descontrolado de açúcar pode gerar carie. Pois, bem, alimentos ácidos também podem causar sérios problemas aos seus dentes.

Laranjas, maçãs, limão, tomate e vinagre. São alguns dos alimentos que devem ter cuidado quando em excesso, pois o consumo exagerado de ácidos pode causar corrosão da placa dentaria e dores de dentes.

Para prevenir esse mau, basta diminuir a ingestão de alimentos considerados ácidos. Mas caso você seja uma pessoa que gosta de comer limão puro, é recomendado procurar por profissionais qualificados para uma verificação completa.

Uma dica bastante importante é não escovar os dentes logo após o consumo destes alimentos, o ideal é que espere cerca de 30 minutos, pois a reação do creme dental, com a química presente na acides, pode piorar o quadro e causar mais sensibilidade.

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Sobre a Uniodonto Poços de Caldas:

A Uniodonto Poços de Caldas é uma cooperativa de prestação de serviços odontológicos que integra a Uniodonto Brasil: o maior sistema cooperativo da América Latina. Em atividade como Operadora de Plano Odontológico há 20 anos e registrada no Órgão Regulador sob nº 40979-1, conta com área de atuação que abrange 25 cidades do Sul de Minas. A singular de Poços de Caldas está classificada entre as 150 cooperativas do Brasil com melhor desempenho em Gestão Administrativa, conforme avaliação feita pela Organização das Cooperativas do Brasil – OCB, em conjunto com OCEMG e Fundação Nacional de Qualidade. Tem disponível a rede cooperada e credenciada para atender em todas as especialidades, de acordo com a regulamentação de planos de saúde da Agência Nacional de Saúde Suplementar, a ANS.  Procura atuar dentro da ética profissional, dos princípios cooperavistas e adotando uma política de valorização daqueles que abraçam a sua causa! Se preocupa, ainda, em proporcionar aos seus beneficiários os cuidados necessários para se ter uma boa saúde bucal e belos sorrisos!

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